<br />
<b>Deprecated</b>:  Korzystanie z rest_enabled uznawane jest za <strong>przestarzałe</strong> od wersji 4.7.0! Zamiast tego proszę użyć rest_authentication_errors. REST API nie może być już całkowicie wyłączone, ograniczenia dostępu do API użyj filtra rest_authentication_errors. in <b>/var/www/vhosts/esperallodz.com/httpdocs/blog/wp-includes/functions.php</b> on line <b>6170</b><br />
{"id":75,"date":"2023-03-20T14:42:53","date_gmt":"2023-03-20T13:42:53","guid":{"rendered":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/?p=75"},"modified":"2023-03-27T14:47:51","modified_gmt":"2023-03-27T12:47:51","slug":"suchy-kac-co-to-takiego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/","title":{"rendered":"Suchy kac &#8211; co to takiego?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suchy kac dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re zmieni\u0142y ju\u017c swoje \u017cycie i podj\u0119\u0142y leczenie choroby alkoholowej. Dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 w trze\u017awo\u015bci. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce osoba uzale\u017cniona od alkoholu ju\u017c nigdy nie b\u0119dzie mia\u0142a kontroli nad alkoholem. Terapia leczenia uzale\u017cnie\u0144 nie uchroni jej tak\u017ce przed napadami g\u0142odu alkoholowego lub chwilami s\u0142abo\u015bci. Warto w takich momentach mie\u0107 blisk\u0105 osob\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie wspiera\u0107 w tych trudnych momentach. Zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c szybki kontakt ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry pomo\u017ce pokona\u0107 trudno\u015bci i w\u0142asne s\u0142abo\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Suchy kac &#8211; co to takiego?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suchy kac to odczuwanie kaca bez spo\u017cywania alkoholu. Wyst\u0119puje on u os\u00f3b uzale\u017cnionych od tej substancji. Przez specjalist\u00f3w suchy kac okre\u015blany jest jako rzekomy lub wt\u00f3rny zesp\u00f3\u0142 abstynencyjny. Jest to stan, w kt\u00f3rym osoba uzale\u017cniona odczuwa objawy kaca. Jednostka do\u015bwiadcza\u0107 mo\u017ce zawrot\u00f3w g\u0142owy, nudno\u015bci, braku apetytu, wzmo\u017conej potliwo\u015bci, os\u0142abienia organizmu i innych mimo \u017ce nie spo\u017cywa alkoholu. Co bardzo wa\u017cne te fizyczne dolegliwo\u015bci mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 na ka\u017cdym etapie leczenia choroby alkoholowej. Organizm w ten spos\u00f3b reaguje na brak substancji uzale\u017cniaj\u0105cej.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Suchy kac &#8211; u kogo mo\u017ce on wyst\u0105pi\u0107?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suchy kac wyst\u0119puje wy\u0142\u0105cznie u os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 uzale\u017cnione od alkoholu. Osoba ta w stanie trze\u017awo\u015bci mo\u017ce odczuwa\u0107 g\u0142\u00f3d alkoholowy, kt\u00f3ry bardzo silnie wp\u0142ywa na jej psychik\u0119.\u00a0 Wszystko to powoduje silnie obni\u017cenie nastroju i samopoczucia osoby uzale\u017cnionej. Suchy kac mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c w momencie, gdy osoba przebywa w sklepie monopolowym, w miejscach w kt\u00f3rych spo\u017cywa\u0142a alkohol, spotyka ludzi z kt\u00f3rymi spo\u017cywa\u0142a alkohol lub, gdy jednostka nara\u017cona jest na\u00a0 inne silne bod\u017ace, kt\u00f3re jednoznacznie kojarz\u0105 si\u0119 ze spo\u017cywaniem alkoholu. Jest to bardzo trudny stan do osoby uzale\u017cnionej.\u00a0 Aby unikn\u0105\u0107 powrotu do na\u0142ogu nale\u017cy jak najszybciej skontaktowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry pomo\u017ce w tych trudnych momentach. Jest to r\u00f3wnie\u017c jeden z powod\u00f3w dla, kt\u00f3rego zaleca si\u0119 uczestnictwo w spotkaniach Anonimowych Alkoholik\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Suchy kac &#8211; co go wywo\u0142uje?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uzale\u017cnienie od alkoholu destrukcyjnie wp\u0142ywa na cia\u0142o, umys\u0142 i emocje jednostki. Niekt\u00f3re zmiany, kt\u00f3re zasz\u0142y w sferze psychicznej zostaj\u0105 z osob\u0105 uzale\u017cnion\u0105 na d\u0142ugie lata. Wyst\u0119puj\u0105 niezale\u017cnie od tego, czy jednostka si\u0119ga po alkohol czy \u017cyje w trze\u017awo\u015bci. Czynniki, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na wyst\u0105pienie suchego kaca to na przyk\u0142ad przebywanie w miejscu, w kt\u00f3rym osoba uzale\u017cniona spo\u017cywa\u0142a alkohol. Wywo\u0142uje to silne wspomnienia i ch\u0119\u0107 poczucia stanu upojenia alkoholowego jak dawniej. Wyst\u0119powanie suchego kaca mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowane przez sny zwi\u0105zane z alkoholem. Suchy kac mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 osob\u0119 uzale\u017cnion\u0105 po udziale w imprezie, a na kt\u00f3rej obecny by\u0142 alkohol i osoby w najbli\u017cszym otoczeniu jednostki spo\u017cywa\u0142y t\u0105 substancj\u0119. Objawy te wyst\u0119powa\u0107 mog\u0105 te\u017c w momencie, gdy osoba uzale\u017cniona jest przem\u0119czona, przeci\u0105\u017cona i nie mo\u017ce odpocz\u0105\u0107. Mowa tutaj zar\u00f3wno o odpoczynku fizycznym jak i psychicznym. Suchy kac mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce wynikiem ogl\u0105dania film\u00f3w lub czytania ksi\u0105\u017cek, w kt\u00f3rych obecny jest alkohol i spo\u017cywaj\u0105 go bohaterowie historii. Suchy kac mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wynikiem spotkanie danych towarzyszy picia. Tak jak\u00a0 przypadku miejsc, od\u017cywaj\u0105 wspomnienia i pojawia si\u0119 ch\u0119\u0107 poczucia tego \u201ccudownego\u201d stanu jeszcze raz.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jednak suchy kac mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c bez konkretnej przyczyny.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Suchy kac &#8211; jakie ma objawy?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Objawy suchego kaca, kt\u00f3ry wyst\u0119puje w stanie trze\u017awo\u015bci mog\u0105 by\u0107 bardzo nieprzyjemne dla osoby uzale\u017cnionej. Co wi\u0119cej obni\u017caj\u0105 one nastr\u00f3j jednostki, negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na codzienne funkcjonowanie i mog\u0105 spowodowa\u0107 powr\u00f3t do uzale\u017cnienia. Dlatego suchy kac jest tak bardzo niebezpieczny i nale\u017cy skonsultowa\u0107 go ze specjalist\u0105. Do najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w suchego kaca zaliczy\u0107 mo\u017cna silne b\u00f3le g\u0142owy, zawroty g\u0142owy, zm\u0119czenie, os\u0142abienie organizmu, wzmo\u017con\u0105 potliwo\u015b\u0107, problemy z koncentracj\u0119, nudno\u015bci, wymioty, biegunk\u0119, problemy ze snem, uczucie niepokoju, uczucie l\u0119ku, dr\u017cenie r\u0105k, dr\u017cenie cia\u0142a, posmak alkoholu w ustach, mniejsza kondycja fizyczna i psychiczna. Dodatkowo jednostka odczuwa natr\u0119tne my\u015bli zwi\u0105zane z alkoholem. Ma bardzo siln\u0105 potrzeb\u0119 konsumpcji alkoholu. Tak silny g\u0142\u00f3d alkoholowy jest bardzo ci\u0119\u017cki do przezwyci\u0119\u017cenia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Suchy kac &#8211; jak d\u0142ugo trwa?<\/h2>\n<p><b>\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Suchy kac jest bardzo nieprzyjemny dla osoby uzale\u017cnionej. Na szcz\u0119\u015bcie mija on relatywnie szybko. Suchy kac zazwyczaj trwa do kilku godzin. Jednak wszystko zale\u017cy od kondycji fizycznej i psychicznej osoby uzale\u017cnionej. Bardzo powa\u017cnym problemem jest wyst\u0119powanie g\u0142odu alkoholowego, kt\u00f3ry jest niezwykle niebezpieczny. Spowodowa\u0107 on mo\u017ce nag\u0142y powr\u00f3t do na\u0142ogu. Powoduj\u0105 to wci\u0105\u017c nawracaj\u0105ce natr\u0119tne my\u015bli i ogromna ch\u0119\u0107 si\u0119gni\u0119cia po alkohol. Dlatego tak wa\u017cna jest uwa\u017cna obserwacja w\u0142asnego cia\u0142a i sta\u0142y kontakt z terapeut\u0105. Pozwoli to na szybkie zauwa\u017cenie niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w i podj\u0119cie walki z chorob\u0105 alkoholow\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Suchy kac &#8211; jak sobie z nim poradzi\u0107?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przede wszystkim nale\u017cy jak najszybciej spr\u00f3bowa\u0107 pozby\u0107 si\u0119 negatywnych i natr\u0119tnych my\u015bli. W tym celu mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 zaj\u0105\u0107 si\u0119 czytaniem ksi\u0105\u017cki, gotowaniem, sprz\u0105taniem czy uprawianiem sportu. Pozwoli to oczy\u015bci\u0107 g\u0142ow\u0119 z negatywnych my\u015bli zgromadzonych w ostatnim czasie. Fizyczne objawy suchego kaca zazwyczaj ust\u0119puj\u0105 w przeci\u0105gu kilku godzin. Warto jednak skupi\u0107 si\u0119 na psychice i na natr\u0119tnych my\u015blach zwi\u0105zanych z alkoholem, gdy\u017c towarzyszy\u0107 one mog\u0105 osobie uzale\u017cnionej znacznie d\u0142u\u017cej. W oczyszczeniu my\u015bli i radzeniu sobie w tej trudnej sytuacji pom\u00f3c mog\u0105 do\u015bwiadczeni alkoholicy z grup Anonimowych Alkoholik\u00f3w oraz terapeuci uzale\u017cnie\u0144. Pami\u0119taj, aby nie zamyka\u0107 si\u0119 w sobie i szuka\u0107 pomocy.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Leczenie choroby alkoholowej<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie choroby alkoholowej mo\u017cna podj\u0105\u0107 na ka\u017cdym etapie rozwoju uzale\u017cnienia. Im wcze\u015bniej osoba chora zacznie szuka\u0107 pomocy, tym \u0142atwiej b\u0119dzie jej porzuci\u0107 alkohol. Wczesne rozpocz\u0119cie leczenia gwarantuje r\u00f3wnie\u017c lepszy stan fizyczny i psychiczny pacjenta. Podkre\u015bli\u0107 nale\u017cy, \u017ce osoba uzale\u017cniona ju\u017c nigdy nie b\u0119dzie mia\u0142a kontroli nad alkoholem. Oznacza to, \u017ce nawet po wieloletnim okresie abstynencji jeden kieliszek w\u00f3dki mo\u017ce przekre\u015bli\u0107 ca\u0142y ten czas i by\u0107 powodem powrotu na\u0142ogu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Decyduj\u0105c si\u0119 na podj\u0119cie terapii leczenia uzale\u017cnie\u0144 najpierw odby\u0107 nale\u017cy odtrucie alkoholowe. Zaleca si\u0119, aby osoby uzale\u017cnione od alkoholu odbywa\u0142y je w bezpiecznych i kontrolowanych warunkach szpitalnych. Pozwoli to na z\u0142agodzenie nieprzyjemnych objaw\u00f3w alkoholowego zespo\u0142u abstynencyjnego oraz na wdro\u017cenie farmakoterapii, kt\u00f3ra ul\u017cy cierpieniu pacjenta.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odtrucie alkoholowe trwa oko\u0142o dziesi\u0119ciu dni. O jego zako\u0144czeniu decyduje lekarz na podstawie wynik\u00f3w bada\u0144. Odtrucie alkoholowe nie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych czy terapeutycznych jednak pozytywnie wp\u0142ywa na leczenie choroby alkoholowej. Dzi\u0119ki jego odbyciu pacjent mo\u017ce w pe\u0142ni skupi\u0107 si\u0119 na leczeniu i zmianie swojego \u017cycia. Odtrucie alkoholowe to pierwszy krok do trze\u017awo\u015bci. Bardzo cz\u0119sto proces ten ratuje \u017cycie osoby pij\u0105cej alkohol problemowo. Pozwala r\u00f3wnie\u017c zobaczy\u0107 \u015bwiat w trze\u017awo\u015bci oraz zadba\u0107 o w\u0142asne zdrowie.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suchy kac dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re zmieni\u0142y ju\u017c swoje \u017cycie i podj\u0119\u0142y leczenie choroby alkoholowej. Dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 w trze\u017awo\u015bci. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce osoba uzale\u017cniona od alkoholu ju\u017c nigdy nie b\u0119dzie mia\u0142a kontroli nad alkoholem. Terapia leczenia uzale\u017cnie\u0144 nie uchroni jej tak\u017ce przed napadami g\u0142odu alkoholowego lub chwilami s\u0142abo\u015bci. Warto w takich momentach mie\u0107 blisk\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":76,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-75","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Suchy kac - co to takiego? - Blog Esperal \u0141\u00f3d\u017a<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suchy kac - co to takiego? - Blog Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suchy kac dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re zmieni\u0142y ju\u017c swoje \u017cycie i podj\u0119\u0142y leczenie choroby alkoholowej. Dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 w trze\u017awo\u015bci. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce osoba uzale\u017cniona od alkoholu ju\u017c nigdy nie b\u0119dzie mia\u0142a kontroli nad alkoholem. Terapia leczenia uzale\u017cnie\u0144 nie uchroni jej tak\u017ce przed napadami g\u0142odu alkoholowego lub chwilami s\u0142abo\u015bci. Warto w takich momentach mie\u0107 blisk\u0105 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Esperal \u0141\u00f3d\u017a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-20T13:42:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-27T12:47:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/suchy-kac-co-to-takiego.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suchy kac - co to takiego? - Blog Esperal \u0141\u00f3d\u017a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Suchy kac - co to takiego? - Blog Esperal \u0141\u00f3d\u017a","og_description":"Suchy kac dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re zmieni\u0142y ju\u017c swoje \u017cycie i podj\u0119\u0142y leczenie choroby alkoholowej. Dotyka os\u00f3b, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 w trze\u017awo\u015bci. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce osoba uzale\u017cniona od alkoholu ju\u017c nigdy nie b\u0119dzie mia\u0142a kontroli nad alkoholem. Terapia leczenia uzale\u017cnie\u0144 nie uchroni jej tak\u017ce przed napadami g\u0142odu alkoholowego lub chwilami s\u0142abo\u015bci. Warto w takich momentach mie\u0107 blisk\u0105 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/","og_site_name":"Blog Esperal \u0141\u00f3d\u017a","article_published_time":"2023-03-20T13:42:53+00:00","article_modified_time":"2023-03-27T12:47:51+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/suchy-kac-co-to-takiego.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/#\/schema\/person\/cde985f624b9d70e4d975b3c6629ef0b"},"headline":"Suchy kac &#8211; co to takiego?","datePublished":"2023-03-20T13:42:53+00:00","dateModified":"2023-03-27T12:47:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/"},"wordCount":1272,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/suchy-kac-co-to-takiego.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/","url":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/","name":"Suchy kac - co to takiego? - Blog Esperal \u0141\u00f3d\u017a","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/suchy-kac-co-to-takiego.jpg","datePublished":"2023-03-20T13:42:53+00:00","dateModified":"2023-03-27T12:47:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/#\/schema\/person\/cde985f624b9d70e4d975b3c6629ef0b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/suchy-kac-co-to-takiego.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/suchy-kac-co-to-takiego.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/suchy-kac-co-to-takiego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suchy kac &#8211; co to takiego?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/","name":"Blog Esperal \u0141\u00f3d\u017a","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/#\/schema\/person\/cde985f624b9d70e4d975b3c6629ef0b","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77,"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions\/77"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperallodz.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}